Das Seniorenturnen in Zusammenarbeit mit dem Seniorenbund Alberndorf richtet sich im besonderen an unsere älteren Mitmenschen um bis ins hohe Alter aktiv zu bleiben.
Dabei werden durch Mag. Christian Stumptner (Sportwissenschafter und Masseur) verschiedene Schwerpunkte gesetzt.
Positive Anpassungen und Reaktionen durch Training sind in jedem Alter möglich. Es gibt verschiedene Möglichkeiten um Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und koordinative Fähigkeiten zu trainieren.
Termine
immer donnerstags von 14:00 bis 15:10 Uhr im Turnsaal der Volksschule Alberndorf
Kosten
90 € pro Teilnehmer für 10 Einheiten
Anmeldung
am Gemeindeamt bei Karin Wührer
maximal 20 Teilnehmer
Bericht von Hermine Leidinger
Mit Freude und Ehrgeiz bewegen sich nach den Weihnachtsferien wieder 20 Seniorinnen und Senioren. Unser Trainer Mag. Christian Stumpner versteht es mit Fachwissen und Gespür uns in jeder Stunde mit neuen Übungen aktiv zum Mitmachen zu motivieren. Der neue Block des Seniorenturnens läuft seit 16. Jänner 2020 und geht bis 2. April 2020.
Das Ziel der Gesunden Gemeinde in Kooperation mit dem Seniorenbund ist auch sportliche Aktivitäten im Hinblick auf den Bewegungspass des OÖ Seniorenbundes zu fördern.
Ergebnisorientiertes Training wird genützt: Neben der Kräftigung der gesamten Muskulatur stellen mobilisierende und entspannende Übungen weitere wichtige Bausteine dar. Auch Gleichgewichtsübungen und Koordinationsspiele kommen für die gesellige Gemeinschaft nicht zu kurz.
Seniorenturnen; Bild: Hermine Leidinger